"健身房可以基本上自动安排你与朋友们的时间，"《金钱与幸福：幸福生活指南》的作者、雅虎财经的专栏作家劳拉·罗莉解释道，"你可以看见你真正想见的人，而这个可以使你感到愉悦并使你的花费物有所值。"如果这还不够成为支出这每月的"零花钱"的理由的，那么你可以考虑一下这个：当你一个人在你地下室的跑步机上松懈时，那个好战的飞速转动的教练却对你并不宽容。所以从长远来说，你也会对这个结果感到更加幸福。

    把钱花在别人身上，而不是你自己

    如果你想要的是即时的满足感，那么请把你送掉你的一些钱。在一个实验里给每个学生都发了5到20美元，并要求他们一半花在自己身上，一半捐给其他人。一天结束后，那些把钱给别人的同学表示感到更幸福。

    "比慷慨更能带给我们幸福感的事情并不多。"前哈佛讲师、《更幸福一点》的作者泰勒·本-沙哈尔博士如是说。试想，每月捐出25美元给你最喜欢的事业（你不妨从税收里扣除）.你有一个打心底喜欢的事业吗？请参考一下charitynavigator.org,上面按照主题（动物、环境、健康等等）罗列了各种组织的目录，以及各种慈善机构，因此你可以确信你的付出会起到作用。

    或者在家附近做一些好事。宾夕法尼亚沃尔顿商学院的研究者发现，我们会更积极地去帮助那些跟我们有人事关系的人。找到当地能够引起共鸣的慈善机构 --餐具室，人道协会，流浪汉之家，或者是一个当地的博物馆或图书馆--然后寄去一张支票帮助他们。小规模上的，给朋友办一个庆生会，或者给你男朋友买一款他最喜欢的冰淇淋也可以使你感到温暖和朦胧。