关于这个术语"购物疗法",实际上有一点点误称。当然，给你自己买一点贵的东西可以改善你的心境，但是改善只是暂时的。事实上，你事后通常情绪会更加低落（比如你的信用卡账单来的时候）.

    幸运的是，现在有一些方法可以花钱--即使你并没有很多钱--来带给你长期的幸福感。在过去的25年中，行为经济学家和心理学家曾做过一个实验，检验金钱和心境之间的纽带。他们发现了一些有趣的调查结果。根据他们的研究，《女性健康》发现可以通过五种重新分配你的预算方法来达到更多的幸福感。

    把钱花在旅行上，而不是矿泉疗法

    因为一些事情的需要，一次修甲或者按摩看起来是对自己的一种款待。毕竟，和旅行相比较，这些事情所需要的钱较少。但是专家指出，离开你周围日常的环境，到远方去旅游一次，是一种更好的减压方法。而且，它值得你为它支出。在一项刊登在《职业病学》杂志上的研究表明，旅行不仅对营造短期的幸福感有积极地作用，而且对人们长期的身心愉悦有很好的促进作用。

    更有甚者，"并不仅仅是旅行本身可以给你带来愉悦感，起作用的还有你在旅途中得到的那些潜在可以把你带往一个更加幸福的生活的看法，"金融心理学家、《赚钱ABC》合着者艾伦·莱萨特说道，"从你的常规中挣脱出来可以带给你一个预估你生活和计算你需要去做的、能够使你变得更加幸福的改变的机会。" 不能决定一次遥远长期的旅行？其实在当地的家庭旅馆消磨一个周末也可以产生神奇的效果。

    把钱花在化妆品上，而不是衣服

    这和如下的话一样简单："当你看起来很不错时，你就确实很不错。但是神经兴奋并不一定需要高昂的代价。"

    根据巴兹巴克市场调研机构的一向研究表明，美容产品--即使是从药店买来的--比起一件流行新款，你更青睐于选它作为你橱子的新成员。和它本身听起来一样疯狂的是，研究已经表明，在经济萧条期，口红常常会卖疯（经济学家称之为口红效应）.

    一个可能的原因是，给你的生活增加一些奢侈品可以产生满足感--即使是手头有些紧张，你也可以在你的预算中增加一支唇膏。"而且，不像裙子，你可能只是偶尔才穿一次，唇膏可以使我保持一整天的兴奋。"莱萨特如是说。

    把钱花在卧室上，而不是客厅

    一般来说，当人们在家居装修上挥霍时，他们会在客人们消磨时间的房间里投入更多的注意力。举个例子，他们会给客厅买个沙发，或者是给厨房买个花岗岩台面板。但是那些地方或许并不是投资拟家庭幸福指数的最好的地方。

    最近一个研究表明，居民睡眠质量最高的城市，往往也是居民幸福指数最高的城市。"卧室是你休息和放松的地方，"商业咨询顾问、莱斯特的合着者丹尼斯 ·居维叶博士说道。当你考虑在你的床上花费三分之一的时候，比如买一床新的床垫，600针的床单，或者重型遮光窗帘就非常有意义。事实上，你将会获得一样无价之宝：一个好的睡眠。

    把钱花在健身房里，而不是家庭设备

    你可能认为，如果你的地下室里有一架跑步机，一辆定位脚踏车，或者一架地秤，你会更有劲头去工作。而事实却不是非得这样。根据美国消费者报告国家调查中心的一项最新的调查显示，37%的被访者承认，他们并没有如他们预期所想地那样频繁使用家庭健身器械。

    《美国科学院医学助理》杂志上刊登的一片文章提出，一个可能的原因是与其他人一起在健身房运动可以使流汗的感觉更爽--同时，当人们享受到运动的趣味性时，他们会更有可能坚持下去。更重要的是，将你的社会生活与健身练习这两个重要的任务相合并可以立刻使你适应你已经超出过多的日程安排。joozone.com