没有大气压力，墨水不会自动跑到钢笔里，血液循环也不会流畅。同样，没有压力，我们也可能不会去努力的学习和工作。所以，压力也对我们也是有帮助的。
挪威人捕沙丁鱼，活的能卖高价，死的只能卖低价。内地离海边较远，要把沙丁鱼运到内地比较困难，所以有的人只能赚一小笔钱。有一个船长很有本事，他每次都能把沙丁鱼活着运到内地，其中的奥秘无从得知。就在他临死的时候，他把这个秘密告诉了他的儿子，原来他在鱼槽里放了几条鲶鱼，鲶鱼是沙丁鱼的死对头，鲶鱼四处游动，引起沙丁鱼的紧张，沙丁鱼拼命挣扎，结果抵达内地时还是活的。心理学家也曾表明，压力大小与学习效率之间的关系成倒U曲线，压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。所以说压力也对我们是有帮助的。
曾经在秘鲁有一只老虎，国家就用几十公里给这只老虎，还经常往里投放活鸡活鸭，但这只老虎经常懒洋洋的趴在一旁，像小绵羊一样，一点也没有老虎的样子。后来国家请来了心理专家，心理专家说：“就算不放几只老虎，也要放几只野狗。”所以公作人员便放里了两只豹子，从此这只老虎再也呆不住了，不是奔上山岗咆哮，就是在围栏边巡视。有时飞下山岗；又时追赶着猎物；有时为猎物拼争。贝弗里奇也曾说过：“思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。”
沙丁鱼，老虎都是一个个鲜明的例子，所以说压力也对我们是有帮助的。
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