1．单词、词汇。（单词、词汇量是英语的基础）
先向大家提出几个问题。（1）为什么每个人的单词书都是前面部分都翻得很烂，而后面部分比较新呢？（2）为什么总是第一页的的几个单词ability，abandon，abnormal等词记得最清楚呢？（3）你们的时间是不是用在记住那些你们不会的单词？ 很多人的背单词的方法是从头看，看了几页，干别的事情，合起了书。下一次看的时候，又从头看，而且是逐个的看。
过筛法。第一步：拿到单词书，第一遍，先通看一下，把所有自己已经掌握的单词用笔来做一个标记。这样去掉了第一批词。这批单词是自己已经掌握的。对于"掌握"的定义：能够根据中文解释写出英文；再没有提示的情况下，看到中文解释，能够拼写出单词。
第二步：将一些有已知单词变化而来的词，如动词变名词，名词变形容词等等。
象develop―――development；industry―――industrilization；nowadays；host―――hostress；hospital―――hospitality（注意这两个词的意思没有延续）；original―――originality；able―――ability。。。这是第二批单词
第三步：经过第一步和第二步筛选剩下的单词都是你完全不会的单词。根据自己的能力水平和复习的时间，自己设定一个量，比方说每个单元50个或是100个单词。不按字母顺序，不按页码顺序地记在一个本子上。抄一个词，在单词书上做个记号，告诉自己，这个词应经到了我的本子上了。这样直到一本单词书钞录完。
不按顺序的好处：（1）排除单词过于形近造成的干扰；（2）排除环境的影响，就是说有些单词你是在一个环境里记下的，没了这个环境你就想不起来了；（3）利用单词开头字母的更新，是大脑工作的不枯燥。
第四步：不断的背本子上的单词，第一遍背的时候不要强迫大脑一定要记住，只要有个印象就可以了，关键在于重复。重复的记忆之后，将自己掌握的单词前面做一个记号。
第五步：将本子上没有做记号的词在摘抄在一个或几个单元里。这些词是对你来讲最难的。花大力气认真攻克一下。反复，直至完全记熟。
经过五步过筛法，单词终于背完了。单词背到最高境界是能够联想，大脑在不停的运转。
提醒：千万别怕累，好脑袋比不上烂笔头。
2．听力
必须要做的事是将历年四级考试听力真题听懂、听熟、听烂！
如果能够以考试时听力的语速来读考试内容，则证明你的听力水平已经达到了要求。你能读多快，你的理解速度就有多快！
每天保证1个小时的听力训练量。最好不要睡觉前听。这样英语就成了催眠曲了。